Terapia y tratamientos> Insomnio
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InsomnioSon dos aspectos de este preocupante trastorno los que afectan a quienes lo padecen: la incapacidad de conciliar el sueño (insomnio inicial) y la incapacidad de mantener el sueño (estado de alerta). Existen muchas técnicas holísticas y cognitivo–conductuales que pueden terminar de manera exitosa con dichos trastornos del sueño. Cuando se trata de padecimientos más severos y de larga duración, los pacientes pueden aprender a acallar su “ruidosa mente” a través de la terapia de neurofeedback. La capacitación alfa intensiva contribuye, de manera exitosa, a aliviar el insomnio inicial, mientras que la terapia de neurofeedback de baja beta aplicada en la franja del motor sensorial del cerebro es el tratamiento indicado para atender el estado de alerta. |
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